Agir en Douceur

Atelier bien-être en pleine nature avec la magie du son 

Comment prendre l'Energie des arbres,, se recharger et méditer avec eux

Places limitées :  1h30  _15 € - 2h30  _25 € par personne- ( Individuel 1h 15 _ 65 €)



Nous aborderons ensemble certaines techniques de sophrologie, de relaxation, méditation. Vous repartirez avec des conseils en auto- massage, de prise de conscience de sa respiration et de certaines pratiques corporelles pour cultiver votre bien-être et votre santé.

Nous irons à la rencontre des arbres et tout ce qu'ils nous offrent,  effectuerons plusieurs exercices de respiration en restant connecté à eux. 

Vos ressentis (énergétiques)seront en fonction de votre propre avancement en la matière de  votre faculté au lâcher-prise ainsi qu'à votre  état d'esprit.  En poursuivant notre voyage sensoriel nous écouterons  la résonance des Bols Chantants Tibétain et le Tambour Chamanique.    

Leurs puissantes vibrations favoriseront la  détente du corps, calmera l'esprit  pour assurer une pleine sérénité.

Le pouvoir méconnu de ces instruments sont  extraordinaires. Les basses fréquences ont un effet pénétrant qui ont la particularité de libérer le stress. 

Elles donnent l'impression d'un tsunami qui emporte avec lui toutes les tensions du corps.


Atelier Mandala 

En groupe / places  limitées   : 1h 30 -20 €uros ( comprenant tout le matériel) / Individuel  1h15 _ 65 € 


Le retour en enfance - Réduire le stress en méditant 

    Un outil qui aide au lâcher- prise, grâce à ce recentrage sur vous et  au  moment de médiation amené par le coloriage, vous arriverez mieux à expérimenter le lâcher prise. 

    Repensez à certaines choses qui vous dérangent, énervent et essayez de relativiser. Est-ce vraiment grave?..... Pourquoi cela vous touche autant?.... 

    En quoi cet évènement qui vous énerve ou vous a énervé fait écho en vous?

    Posez vous ces questions pendant que vous coloriez, vous aurez plus facilement des réponses et  arriverez plus facilement à accorder moins d’importance à ces évènements souvent futiles.

Soin Energétique ( Reiki )

1h15 -65 € 

Quand l’énergie soigne nos maux

Le Reiki est une technique de guérison japonaise qui utilise la transmission d’énergie pour soigner plusieurs maux. Il pourrait notamment soigner les phobies, la fatigue, le stress, les névroses, les angoisses ou encore les insomnies.

Le Reiki, une approche énergétique

Pour commencer à expliquer ce qu’est le Reiki, la meilleure façon est peut-être de décortiquer le mot en lui-même. 

En effet, “Reiki” se compose de deux syllabes remplies de sens.

En japonais, “Rei” signifie “Universel”, et inclut en ce sens l’esprit et la matière. 

Quant à “Ki”, il a trait à l’énergie vitale que nous avons en nous. 

Ainsi, on pourrait traduire littéralement “Reiki” par “Energie de l’esprit” ou encore “Energie Universelle”.

Atelier bien-être   

En groupe, places limitées  : 1h 30 -15 €uros   Individuel   1h 15 - 65  €uros 

Prise de conscience de nos cinq sens

Méditation- Relaxation- Sophrologie

- Mouvement doux- Auto-massage- Mûdras - 

Yoga du visage

- Posture de yoga - Bienfait des huiles essentielles

- Luminothérapie


Les techniques que j'utilise prennent en compte la personne dans toutes ses dimensions. 

Elles permettent d'apaiser et de libérer les émotions en peu de séances et de façon durable.


En individuel, je vous accompagne vous et/ou vos enfants sur votre chemin de vie pour traverser les épreuves, apaiser le passé, bien vivre le présent et préparer le futur.

Mon objectif est que vous vous sentiez mieux durablement.

l' accompagnement est global, bienveillant, empathique et sans jugement.


Cette approche est psycho-émotionnelle, corporelle, elle a pour but de vous transmettre des outils pour vous rendre plus autonome. 


Massage assis"Amma" sur chaise ergonomique 

Collectivité et individuel

Collectivités -Salon professionnel - Hôtel

              70 € de l'heure (plus frais de déplacement)

                                  ( 3 ou 4 massages)

                       Devis sur simple demande

Ce massage est proposé principalement dans les entreprises, salons professionnels,hôtel,soirée zen en piscine.

Originaire de Chine et du Japon, le massage assis est issu du Shiatsu.

Il a l'originalité de se pratiquer sur les vêtements à l'aide d'une chaise ergonomique. En revisitant les mouvements du quotidien, on apprend à utiliser le juste tonus musculaire, en faisant moins d'effort inutile et en restant dans une amplitude de mouvement vraiment confortable.

Simple, rapide et efficace, elle apporte en moins de 20 minutes une détente profonde et un regain d'énergie qui est très apprécié dans le monde professionnel.

  OFFRE SPECIALE  pour les individuels  

(à partir de 10 Euros

Partager un moment convivial entre amis 

 tout au long de l'année

Séquence de 20 Minutes 

Faites profiter de ce massage accompagnés de mes

 bols Chantants Tibétains et partageant un moment 

convivial entre amis, voisins, famille, occasion spéciale

 autour d’une douce collation. 

Le tarif de base par personne jusqu’à 4 est de 18 Euros, 

au-delà, j’appliquerai un tarif préférentiel à chacun 

de 16 Euros. Pour vous, je vous le propose à 10 Euros.

Prêt pour ce moment ZEN ?

Je me déplace pour

 un minimum de 4 et maximum 6 à 8 massages 

 C’est une réelle opportunité pour chacun que

 de s’offrir un moment à soi. 

Prestation réalisable à l'extérieur si le temps le permet à l'endroit de votre choix, ou dans mon espace bien-être.

(Voir les conditions pour mon déplacement)



Massage sur table 

Points d'acupressions(shiatsu) 

Massage à l'huile 

 Séance de 1h 15 -65 €


Ses bienfaits

Le massage active le système nerveux parasympathique et réduit la sécrétion de cortisol, l'hormone associée au stress. 

Pendant que vous relaxez, la respiration et la circulation sanguine ralentissent, le stress diminue et votre estomac se met à gargouiller.

le  corps est à l'état de repos complet.


Massage sonore aux bols chantant Tibétain

  Séance de 1h 15 - 65 €

Je vous propose ce massage sonore sur table  dans mon espace bien _être, ,  possibilité dehors  si le temps le permet afin de profiter de l’Energie. 

Ce massage est une méthode de relaxation très efficace.

Grâce au large spectre d’harmoniques, ainsi qu’aux sons naturels et harmonieux des bols chantants agissent  de façon globale sur le corps, l’âme et l‘esprit.

Il permet d’atteindre très rapidement un état de relaxation profonde, un lâcher-prise ainsi qu'une diminution du stress.

 Ceci s’explique par le fait que les sons s’adressent directement à la confiance primaire de l’être humain. 

L'harmonie intérieure et la qualité de vie peuvent être améliorées d'une manière douce par les sons et les vibrations des différents bols posés sur le corps.


Pour les seniors et personnes porteur d'handicap 


"les mains ont la parole"

L'écoute, la tendresse, l'intérêt et l'affection sont ma priorité 

En collectivité

Atelier bien-être 

 Massage sur table en individuel

Résidence senior - Milieu du handicap

(Devis sur demande)

Les clés pour bien vieillir en pleine sérénité et au naturel

Groupe entre 8 et 12 personnes 


 

Sur une musique douce et agréable, la séance sera profitable pour tous

     A chaque atelier j’aborde des solutions naturelles, des gestes simples et des conseils pour se maintenir en pleine santé.


    Les exercices sont accessibles et sont tournés autour de différentes techniques de relaxation et de respiration.

    Le travail corporel en interaction visera la détente musculaire, une respiration plus efficace.


    Les perceptions du corps seront alors renforcées, diminuant ainsi l’angoisse, améliorant l’écoute, le sentiments de bien-être, un meilleur sommeil. 


MASSAGE Individuel :  ( tarif horaire 70 euros /h)

Massage sur table ou sur support Waff dans les résidences séniors

(voir ensemble les conditions)

Massage doux du dos, pieds, mains, tête.


En individuel


Accompagnement dans un cadre bienveillant

à partir de 65 €uros / h

(voir conditions pour le déplacement) 

 Tarif dégressif à déterminer si 3 heures consécutives 

Je me déplace au domicile du résident  :

-Séance de relaxation - Sophrologie

-Massages doux du Visage- Mains- Pieds.

-Activités de leur choix qui lui apportera détente et présence - Promenade, jeux, lecture, conversation..

L'écoute, la tendresse, l’intérêt et l'affection dont il bénéficiera au cours de ces moments privilégiés ont des conséquences sur le sentiment de solitude et le besoin inavoué d'être touché. Massage sur table 

Je me tiens à disposition de la proche famille afin de voir comment mettre en place cette proposition.


      Je vous invite à prendre part à ces merveilleux voyages,

 dans le plaisir et les sensations corporelles.